失眠是很多現代人的常見問題。引起失眠的原因有許多，有些是因情緒引起的，例如焦慮、憂鬱、壓力等；有些跟身體的疾病相關，例如因疼痛引起的睡眠障礙；還有一些是因藥物引起的副作用等等的。而長期的失眠，會讓身心飽受很大的壓力、如此更形成了惡性的循環。
而失眠的治療方式，多數是使用藥物放鬆或者幫助睡眠。但使用藥物入眠並非最好的方式，畢竟多數的藥物皆有副作用，有些容易讓人產生依賴心，有些會讓人頭腦不清晰等。
在這個工作坊裡，我們會分享一些快速入眠和放鬆身心的方式，也會挑選個案來探討失眠背後的原因，並進一步的去改變疾病背後的能量動力，讓大家能夠學習修復自己的身心健康。
我們在台灣辦過兩次一夜好眠的工作坊，跟大家分享一些快速入眠和放鬆的方式，讓大家學習身心放鬆健康，效果非常好（摘取些學員回饋如下）。
- 學到很多放鬆和身體連結的方式，過程中一度感覺非常舒服、想睡。家庭動力的展現讓我了解到原來爸媽對我很有愛，原來我的孩子和老公很關心我，讓我看見真相，提醒不是活在自己的想法、認知裡，非常感激許醫師的提點和溫柔的引導。
- 從國中開始就有失眠問題 但在染疫後惡化到一個可怕的水平 但這次做完推背與腳趾運動後 感覺回到兒童事情那種放鬆的感覺。
- 感受最深的部分是腳趾按摩做完之後那種難以形容的放鬆感
- 工作坊最有幫助的地方是了解失眠在能量上的問題及處理方式，並經由實作體驗。
- 能量調整帶來的療癒、寧靜很特別，最後鄭醫師帶領的放鬆，讓我幾乎幾乎幾乎當場就睡著了！
《課程時間》 2024/6/22(六) 9:30-16:00
《上課地點》檳城 - 菩提心園裡面的PannaBodhi Hall
(Jalan Mt Erskine, 10470 George Town, Pulau Pinang, 馬來西亞)